自分の体に自信を持ち過ぎるのは危険

昨日および一昨日は、私の住む静岡県中部は相当気温が上がり、自分でもびっくりするくらい汗をかきまくりました。私自身はそれでも何とかここ数日をやり過ごしているのですが、昨日は身近な知り合いが仕事中に倒れてしまい、後からその事を聞いてびっくりしているところです。

具体的にどのような形で倒れたのかはその場に立ち合っていないのでわからないのですが、たまたまその友人とは倒れる前の日に食事をする機会があり、そこでの話の中で、かなり注意が散漫になって仕事上のミスが多くなっているという話を聞いたばかりだったので、まさかそんなところから大事になってしまうのかと今しみじみ感じているところです。

恐らく、注意力散漫になるということはその友人はお酒が好きで家飲みではなく外に飲みに行ってしまうことから、翌日仕事があるのについ遅くまで飲んでしまって睡眠不足になってしまったこともあったのではないでしょうか。

さらに、熱中症を防ぐためにはこまめな水分補給が必要になりますが、その水分をお酒で補給しようとしても難しく、寝不足と脱水症状が合わせてきたのか? という風にも考えられますが、どちらにしても自分の体に自信があるあまり(その友人はひ弱な体ではなくがっしりしていて倒れるというイメージがなかったので)、少しずつ無理をした中で体が悲鳴を上げたのではないかと想像します。

私自身も座っていて急に立とうとするとたまに立ちくらみのような事が起きると困るので、そこまで気合いを入れて立とうとはせず、ゆっくりと、さらに手を使ったりして体を起こすようにしています。別に真夏でなければ多少の無理をして動くことで筋力が鍛えられるということもあるのかも知れませんが、脱水症状になっただけでも動けなくなったりしますので、気を付けるにこしたことはありません。

梅雨が明けてからは、毎日前日に作っておいた水出しの麦茶を持ち出し、同時に塩飴を用意して脱水症状を抑えていますが、今の時期はそれだけではなく、きちんとした睡眠時間の確保も必要でしょうし、日々の生活の中でもちょっと無理をすることを続けていくと、その無理がたまってしまうということも起こるかも知れません。

日々の生活というところでも起きる事ではありますが、やはりこれからの時期は無理をして車を運転して出掛ける事もあるかと思いますが、その友人の回りの人の話だと、急に意識を失うように膝から急にくずれ落ちたということですので、もしそれが車を運転中に起きたとしたら自分だけの問題ではなくなる可能性もあります。くれぐれもここを読んでいるみなさんも無理をした上で旅に出ることについてはできればしない方がいいと思いますし、少しまずいと感じたら第一に休息を取ることを心掛けて下さい。


カテゴリー: ノンジャンルコラム | 投稿日: | 投稿者:

てら について

主に普通の車(現在はホンダフィット)で、車中泊をしながら気ままな旅をするのが好きで、車中泊のブログを開設しました。車で出掛ける中で、モバイルのインターネット通信や防災用としても使える様々なグッズがたまってきたので、そうしたノウハウを公開しながら、自分への備忘録がわりにブログを書いています。

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